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關鍵字:『 筋膜炎』,共有8筆搜尋結果
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正確跳健身操不受傷

    近年流行的「健身操」,不少人一窩蜂搶著跳,小編常收到團員的私訊,像是跳了真的會瘦嗎、為什麼每次跳完「背」和「膝蓋」都好痛等五花八門等

跳瘦身操時請注意

  終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列,準備大顯身手了嗎?別急別急,先認清「六大錯誤運動行為」,再開始你的運動之路也不遲喔!^^   &n

在家運動需要穿鞋嗎?

滴滴答答~下雨天不能出門跑步,只好在家運動啦! 棒式、深蹲、跳瘦身操樣樣來...等等!你怎麼沒穿鞋呢? 別小看了鞋子的必要性!不穿鞋運動,等於是以卵擊石,讓骨頭

迷上馬拉松?注意,週週馬其實很傷身!

涼爽秋天來臨,馬拉松賽事的高峰期也到了!好多賽事看起來都好吸引人,想到自己拿到獎牌再把照片貼上 FB 分享的那一刻,多麽有成就感啊~ (*´∀`)~♥ 那不然每

【物理治療師講座】拒當歪國人 痠痛不上門

大家還記得上週六日,場場爆滿的物理治療師講座嗎?除了謝謝各位熱情的參與外,物理治療師可沒有忘記與大家的約定,在此雙手奉上熱騰騰的講座投影片啦!請大家好好複習、慢

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

你曾經有早上剛要下床的第一步,踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎?或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感?當心,可能是足底筋膜炎在作怪喔!  足底筋膜炎自我檢

運動不當?當心「足底筋膜炎」

「啊!痛死了啦~這種一碰地腳跟的刺痛感是怎麼回事? ∑(☉д⊙)」   可憐的孩子,「足底筋膜」可能因你的使用不當在抗議囉~除了先天足部結構異常的人外,足底肌膜炎好發在運動過度、久站

瘦身成果大募集:張祐書

體重破百變成為媲美彭于晏的「明星健美型男」(張祐書)

因肥胖而服替代役,入伍後遠距戀情破裂,選擇以減肥和鍛鍊來療癒情傷。   短短八個月,從體重破百的大胖子,搖身一變成為媲美彭于晏的「明星級健美型男」!天啊,也太帥了吧~